健康ドリンク研究班

最近　韓国のインスタントラーメンが売っています

私も妻と新潟空港へ行った時空港の売店で見つけて

買いました。家に持ち帰ってたべました。

とても辛いですが、

麺もスープも日本のインスタントラーメンより

遥かに美味しくしかも唐辛子（カプサイシン）が

多く入っているので、一杯食べるとすごく

汗が出ますこれは、ダイエット効果があるのでは、

その後もスーパーで見つけて食べています

汗が出るので気分もスッキリしかもウエストが

減りましたしかも一食１５０円（ラーメン＋卵＋野菜）ですよ

皆さんも試してみませんか。

皆さん今晩は、今日は、アスパラギン酸について
　　少し勉強したのでお知らせします。　

アスパラギン酸の働き・効果アスパラギン酸は、たんぱく質の合成に使われますが、それ以外にも窒素代謝やエネルギー代謝に関与、またミネラルを運ぶなど、体内で様々な作用を行います。
特に、アスパラギン酸は尿の合成を促進する効果があるため、体内に残ると毒性を発揮するアンモニアを体外に排出して中枢神経を守ります。

スポーツ選手などがよくアスパラギン酸が配合されたスポーツドリンクを摂取してスタミナを増やしたという事例も報告されています。アスパラギン酸が不足すると疲労しやすく様々な外的刺激に対する抵抗力が弱まります。

アスパラギン酸を多く含む食品アスパラギン酸は豆類、サトウキビ、アスパラガスなどの食材に含まれていますが、熱に弱い為、加熱しすぎないようにしましょう。また、もやしにもアスパラギン酸は多く含まれています。

皆さん今晩は、

間もなく新米が出回りますよね。

でも今は、まだ去年の米なのでイマイチご飯が

美味しく無いよね

そこでご飯を、美味しくする情報を教えちゃいます

簡単ですよ

ご飯を炊くときに　味醂を

おおさじ一杯入れてください

ご飯が美味しく感じるはずですよ

お試しください

今日も暑い一日でした
今日は、畑の草刈りをしました
１０年以上使用していないはたけなので
ススキが生えたり大きな草が沢山あって苦労しました
エンジン付きの刈り払い機で３時間かかりました
汗が１リットルは出たのでは、、
途中で梅干しを食べ麦茶を飲んで休憩しました
梅干しが凄く美味しく冷たい麦茶もうまかった。。

夏の暑さ厳しいですよね＿薬膳茶で健康維持しましょう＊＊

奥只見の遊覧船乗り場で　生のまたたびを売っていたんで
買って帰り早速またたび酒を作りました
来年の夏飲めるのかな？？
またたびは、昔から薬効があると云われてますよ。

皆さんこんばんは、長期出張のため暫くブログを休んでいました。
石川県の志賀原子力発電所の定期検査の仕事でした
出張中の宿のばあちゃん、毎日　酒を飲んで　歌を歌ったり
とても元気です　毎日私たちの食事を朝夕作り　睡眠は
4時間位だそうです　80歳　でこれほど元気だと　
私も何時までも元気で過ごせたらと思いました
もしかして日本酒に不老長寿の成分が在るのでは？
昔から適量の酒は、体に良いと言われてますよね。
次のブログで日本酒の成分などしらべて見ます、、、

マカは、南米ペルーの４０００メートル以上の
高知に自生するアブラナ科の植物です
ニンジンやダイコンに近い根菜類でカブの
ような形をしています
過酷な自然環境のため樹木などが育たずマカが土地の
栄養を、すべて吸い上げるのだそうです
そのためマカは、多くの栄養素を含んでいます
アンデスの人は、古くから滋養強壮や疲労回復に
もちいていたそうです

最近マカ入りのドリンクが売っていますが、
どんな植物?
どんな効き目があるの?
次回のブログでかいてみます。